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Dein Ernährungs- und Gesundheitscoaching

Mit Erfahrung, Expertise und Einfühlungsvermögen unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden und helfe Dir, zu einem intuitivem Essverhalten zurückzufinden.

Über mich

Gesundheitscoaching für Führungskräfte

Willst Du Dein Energie-, Fitness- oder Leistungslevel erhöhen? Möchtest Du Stress reduzieren? Brauchst Du Unterstützung, um Deine Gesundheits- und Ernährungsziele zu erreichen? 

Gibt es Bereiche in Deinem Leben, die aus der Balance geraten sind?

Erfahre, wie Gesundheitscoaching Dir helfen kann.

Empowered Eating
Coaching

Wie viele Diäten hast Du schon gemacht? Welche Nahrungsmittel verbietest Du Dir? Wie zufrieden bist Du mit Deinem Körper? Besonders Frauen, aber auch Männer sind vom Schönheitsmythos und der Diätkultur betroffen.

Erfahre, wie Intuitives Essen Dir helfen kann, Dich davon zu befreien und Essen wieder uneingeschränkt genießen zu können.

Zuschauer

Keynotes & Workshops

Ob auf einer Konferenz, auf einem Retreat oder in einer Firma: ich halte gerne Keynotes und Workshops mit kleinen und großen Gruppen zu Themen wie Intuitivem Essen, primärer und sekundärer Ernährung, vegane/vegetarische Ernährung u.w.

Jetzt anfragen

Keramik-Geschirr

Die Säulen meiner Arbeit 

Primäre und sekundäre Ernährung

 

Was nährt Dich abseits von Deinem Teller?

Intuitives Essen

 

Lerne, beim Essen wieder auf Deine Intuition zu hören.

 

Achtsamkeit hilft Dir dabei, Stress zu reduzieren und Deine Gesundheit zu stärken.

Achtsamkeit

Bio-Individualiät

 

Dein Körper hat individuelle Bedürfnisse im Bezug auf Ernährung und Lebensweise, ebenso wie ein individuelles Idealgewicht.

Transformation und Information

 

Ich begleite Dich in Deinem Prozess zu langfristiger Veränderung.

Du bist Dein eigener Experte / Deine eigene Expertin

 

Ich helfe Dir dabei, wieder auf Deine eigene Expert*innenstimme zu hören.

Zusammenarbeit mit anderen Expert*innen

 

Wenn Du Themen mitbringst, die über meine Expertise hinaus gehen, arbeite ich mit anderen Expert*innen zusammen.

Testimonials

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Als ich Anna kennengelernt habe, wollte ich in meine alte Energie zurückfinden, die ich mit Mitte 20 hatte und mich wieder wohl in meiner Haut fühlen. Ich hatte mich zwei Jahre bevor ich Anna kennen gelernt hatte, sehr stark auf mein Business fokussiert und war aus der Balance geraten. Das war temporär für mich okay, aber ich sehnte mich nun auch wieder nach der Erfüllung in anderen Bereichen des Lebens. Das Definieren meines Life Circles hatte mir hier mehr Klarheit gegeben. Da ich neu nach Hamburg gezogen war, wollte ich nun hier auch wieder mehr ins Social Life eintreten und mich neu vernetzen. Anna konnte mir helfen, auf diese Ziele hinzuarbeiten, indem sie: mich dabei unterstützte die notwendigen Schritte zu finden und dann auch zu gehen, die mir halfen zur alten bzw. neuen, teilweise nie da gewesenen Energie zu finden. Sie war für mich meine Verbindlichkeits Partnerin und ließ nicht locker bis ich die Maßnahmen ergriff. Sie war für mich eine Person, mit der ich über Dinge aus meinem Leben sprach, wie mit sonst niemandem zuvor. Sie gab mir einen “Raum” in dem ich mich wohl fühlte und öffnen konnte. Die größte spürbare Veränderung, die ich seit Beginn des Programms festgestellt habe, ist: Ich habe viel mehr Energie, ich habe mein Wunschgewicht erreicht bei einer sportlichen Figur und Leistungsfähigkeit. Ich habe die Balance in den Lebensbereichen positiv verändert und bin viel ausgeglichener und wähle nun bewusst aus, wo ich meinen Fokus setze und wieso. Dabei verliere ich die anderen Bereiche nie komplett aus dem Auge und höre auf meine Intuition. Die wichtigste allgemeine Veränderung, die ich festgestellt habe, ist: Ich bin reflektierter, da sie mir jedes Mal einen Spiegel vorhielt, der mich über mich selbst nachdenken ließ. Ich bin neugieriger und offener geworden. Ich habe verstanden, dass es gut und wichtig ist, sich anderen Menschen anzuvertrauen und die leistungsfähigsten und beeindruckendsten Menschen der Welt alle einen Coach / Trainer etc. hatten. Eine Schwäche zeigen und darüber sprechen ist eine Stärke! Nur so kann aus eine Schwäche eine Stärke werden. Ich würde Anna beschreiben als: eine sehr erfahrene, hilfsbereite und liebenswürdige Person. Ich habe das Gefühl, nur die Spitze des Eisbergs von ihr zu kennen, da es ja natürlich auch selten um sie, sondern um mich ging, jedoch konnte sie gefühlt zu jedem Thema etwas beitragen und sie überraschte mich mit ihrem Erfahrungsschatz und Know How. Ich würde Anna empfehlen an: Ich denke, dass vor allem Führungskräfte, wie ich, durch einen außenstehenden Support und die eigene persönliche Entwicklung, viel Mehrwert für ihr Team generieren können. Darüber hinaus empfehle ich Menschen mit Anna zu arbeiten, die eine gewisse Verbindlichkeit durch eine zweite Person benötigen, um notwendige Schritte zu gehen. Anna kann als außenstehende Person objektive Ratschläge geben, welche unheimlich wertvoll sind um die eigene Situation auch aus einem anderen Blickwinkel sehen zu können.

Jan-Erik Höbel, Vertriebsmanager & Unternehmer

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