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I am your health coach!

I guide you on your way to more health, fitness and well-being and back to an

empowered, intuitive-based eating lifestyle.

 

about me

Health Coaching for Executives

You have a lot on your list. Do you want to increase your energy, fitness or performance level? Would you like to reduce stress? Do you need support to achieve your health and nutrition goals? 

Are there areas in your life that are out of balance?

Find out how Health Coaching can help you

Empowered Eating
Coaching

How many diets have you been on? Do you feel a lot of challenges and restrictions around food? Do you struggle with weight? Do you think you need to look a certain way in order to be successful or loved? Women in particular, but men too, are affected by the beauty myth, weight stigma and diet culture.

Find out how intuitive eating can help you to find food freedom and joy!

Zuschauer

Keynotes & Workshops

Whether at a conference, on a retreat or for your employees: I offer keynote speeches and workshops with small and large groups on topics such as intuitive eating, primary and secondary nutrition, vegan/vegetarian nutrition and much more

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Keramik-Geschirr

Core pillars of my work

Primary and secondary food

 

What is nourishing you apart from food?

Intuitive-based eating

 

Learn to listen to your natural hunger and satiety cues again.

 

Mindfulness helps you reduce stress and improve your health.

Mindfulness-based Awareness

Bio-Individuality

 

Your body has individual needs in terms of nutrition and lifestyle, as well as an individual ideal weight.

Transformation

 

I accompany you in your process of long-term change.

You are your own expert

 

I will help you to listen to your own expert voice again.

Working together with other experts

 

If you bring topics with you that go beyond my expertise, I will work together with other experts.

Testimonials

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Als ich Anna kennengelernt habe, wollte ich in meine alte Energie zurückfinden, die ich mit Mitte 20 hatte und mich wieder wohl in meiner Haut fühlen. Ich hatte mich zwei Jahre bevor ich Anna kennen gelernt hatte, sehr stark auf mein Business fokussiert und war aus der Balance geraten. Das war temporär für mich okay, aber ich sehnte mich nun auch wieder nach der Erfüllung in anderen Bereichen des Lebens. Das Definieren meines Life Circles hatte mir hier mehr Klarheit gegeben. Da ich neu nach Hamburg gezogen war, wollte ich nun hier auch wieder mehr ins Social Life eintreten und mich neu vernetzen. Anna konnte mir helfen, auf diese Ziele hinzuarbeiten, indem sie: mich dabei unterstützte die notwendigen Schritte zu finden und dann auch zu gehen, die mir halfen zur alten bzw. neuen, teilweise nie da gewesenen Energie zu finden. Sie war für mich meine Verbindlichkeits Partnerin und ließ nicht locker bis ich die Maßnahmen ergriff. Sie war für mich eine Person, mit der ich über Dinge aus meinem Leben sprach, wie mit sonst niemandem zuvor. Sie gab mir einen “Raum” in dem ich mich wohl fühlte und öffnen konnte. Die größte spürbare Veränderung, die ich seit Beginn des Programms festgestellt habe, ist: Ich habe viel mehr Energie, ich habe mein Wunschgewicht erreicht bei einer sportlichen Figur und Leistungsfähigkeit. Ich habe die Balance in den Lebensbereichen positiv verändert und bin viel ausgeglichener und wähle nun bewusst aus, wo ich meinen Fokus setze und wieso. Dabei verliere ich die anderen Bereiche nie komplett aus dem Auge und höre auf meine Intuition. Die wichtigste allgemeine Veränderung, die ich festgestellt habe, ist: Ich bin reflektierter, da sie mir jedes Mal einen Spiegel vorhielt, der mich über mich selbst nachdenken ließ. Ich bin neugieriger und offener geworden. Ich habe verstanden, dass es gut und wichtig ist, sich anderen Menschen anzuvertrauen und die leistungsfähigsten und beeindruckendsten Menschen der Welt alle einen Coach / Trainer etc. hatten. Eine Schwäche zeigen und darüber sprechen ist eine Stärke! Nur so kann aus eine Schwäche eine Stärke werden. Ich würde Anna beschreiben als: eine sehr erfahrene, hilfsbereite und liebenswürdige Person. Ich habe das Gefühl, nur die Spitze des Eisbergs von ihr zu kennen, da es ja natürlich auch selten um sie, sondern um mich ging, jedoch konnte sie gefühlt zu jedem Thema etwas beitragen und sie überraschte mich mit ihrem Erfahrungsschatz und Know How. Ich würde Anna empfehlen an: Ich denke, dass vor allem Führungskräfte, wie ich, durch einen außenstehenden Support und die eigene persönliche Entwicklung, viel Mehrwert für ihr Team generieren können. Darüber hinaus empfehle ich Menschen mit Anna zu arbeiten, die eine gewisse Verbindlichkeit durch eine zweite Person benötigen, um notwendige Schritte zu gehen. Anna kann als außenstehende Person objektive Ratschläge geben, welche unheimlich wertvoll sind um die eigene Situation auch aus einem anderen Blickwinkel sehen zu können.

Jan-Erik Höbel, Vertriebsmanager und Unternehmer

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